Was bedeutet personzentrierte Psychotherapie?

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Der personzentrierte Ansatz geht auf Carl R. Rogers (1902-1987) zurück und gilt heute als eine der klassischen Psychotherapieverfahren der humanistischen Psychologie.

Es wird davon ausgegangen, dass jeder Mensch in sich selbst die Fähigkeit trägt, zu wachsen und Lösungen für seine Schwierigkeiten zu finden, wenn er in einer unterstützenden, wertschätzenden Beziehung begleitet wird. Im Therapieprozess steht nicht das Problem im Vordergrund, sondern der Mensch mit seinem Erleben. In einer Atmosphäre getragen von absoluter Wertschätzung, empathischem Verstehen und Echtheit (Kongruenz und Authentizität) geht es darum sich selbst besser kennen zu lernen und zu verstehen – was sich wiederum förderlich auf die persönliche Entwicklung und Entfaltung auswirken kann.

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Vereinfacht ausgedrückt, geht es in der Therapie um Sie als Person, mit all Ihren Erfahrungen und Bedürfnissen. Im gemeinsamen Dialog schauen wir uns Ihre wichtigen Themen an, frei von Bewertung und Leistung. Ich begegne Ihnen als echter Mensch und versuche die Bedeutung hinter Ihren Erzählungen und Ihrem Erleben zu verstehen, sodass Sie ein umfassenderes Verstehen für sich selbst bekommen und so ein heilsamer Prozess der Veränderung angestoßen werden kann. Oft passiert es, dass unser Körper schon vorher etwas fühlt, ohne dass wir es in Worte fassen können. Da taucht etwas an die Oberfläche und zeigt sich noch nicht ganz. Zum Beispiel beschäftigt uns tagsüber ein Gefühl, können es noch nicht benennen, irgendwann taucht es plötzlich auf und es ist fast erleichternd, es endlich zu wissen. Ich unterstütze Sie dabei, dieses Gefühl greifbar zu machen und in Worte zu fassen. Aus diesem Verständnis heraus können innere Veränderungen stattfinden, oft ganz natürlich. Sie gewinnen mehr Vertrauen in sich und spüren klarer, was Ihnen wichtig ist. Dadurch entstehen oft neue Wege und Entscheidungen, die zu einer positiven Veränderung führen können.